不是每個人都想變強
因為我也生產過的關係，
對於孕期及產後的訓練我有更多體會和同理心去了解。
但是，我真的有足夠的同理心嗎？
同理心不是只是「我理解你的心情」「我感同身受」;
這些是表面上的贊同，但是人只需要被認同而已嗎？
人不只需要被認同，因為自己已經足以認同自己，所以即便對方用最低層級的同理心，並不能達到「讓對方知道自己已經處於這個狀態，那該如何改變現況，進入下一個狀態」。
同理的目的是為了解決
雖然說，「理解」、「支持」都是親密關係中很重要的一環，要構成這兩者的基底無非就是同理心，但是卻很少人去討論到同理以達到理解與支持的意義為何。
人們渴望被伴侶、親人、好友給予支持與理解。我直接說到這條路的盡頭吧，就是為了達到人們的訴求。一旦被認可就有種自己這樣做是對的。沒有被同理（不被認可），就需要很強健的內心告訴自己，我還是想照自己的想法如此執行。
反之來說，如果一個人訴說了自己想法，得到的是不同的聲音，他的感受就會是不被認同，無法達成目的了。
所以如果身為一位管理者、健身教練、顧問、中間管理者（對上有老闆 ; 對下有組織）、專案負責人、設計師...任何一個工作角色，為了能夠達成客戶目標，執行過程還需要遵守方法才能有效達標，那就一定需要同理對方了。
什麼才是根深蒂固的同理心
剛開始接觸健身，普遍新手都會期望在短時間就有效果，但是卻很難按照教練的建議，百分之百去執行飲食跟訓練的規劃。
又或者是會在進行一半的途中，開始質疑目前的努力。因為還看不到顯而易見的成效，所以開始質疑現在所做的是否有必要繼續下去。
我終於明白這種心情了，原來就是有點半放棄的狀態，不太確定自己日復一日的努力，能不能真的看到改變。就像我產後分離的腹直肌一樣。
都產後六年了，腹直肌還是沒有回到產前的狀態。肚臍以下的小腹並不平坦緊實，就如同臭皮囊一樣鬆垮。
明知道要做針對腹直肌的運動，卻只埋於健身房做槓鈴、舉重訓練。我想想，為什麼我不練？真的只是因為懶嗎？
當我沈澱下來，仔細探究內心深處。原來我也跟健身新手一樣，我懷疑我每天做那一點動作，真的回得去嗎？
「我真的回得去嗎？每天，掛在嘴邊很容易。但是我何時才能看到效果呢？」
找到自己不行動的原因了。此時不需要別人的理解，當自己重新認識另一面貌的自己的時候，才深深感受到同理心的背後，需要的是自我看見。
如果人的同理能幫助你看見自己，那才會是真的同理。當我明白自己懷疑成果，我才知道我越不去嘗試，會越看不到成果。
在嘗試之前，我要好好記住那種不確定感，然後看著它，再試著理解它的懷疑。逐漸就能前進了
。